Reflexiones

La Raza del Noroeste

Cuando fui a ver a mi doctor hace unas semanas dijo que estaba relativamente sano.

Soy joven por lo que no tengo que preocuparme mucho…todavía.

Lo único que debo de hacer es ejercicio y seguirme moviendo, algo que no he hecho por un año debido a que cancelé mi membresía de gimnasio para ahorrar algo de dinero.

Así que motivado por las notas de esta edición y porque sé que debo de hacer ejercicio, agarré un video de YouTube. El primer ejercicio era hacer saltos,

Después de hacer el primero me caí al suelo porque sufrí estirón en la pantorrilla derecha.

Ya no pude hacer más ejercicio. De hecho, no pude caminar bien por dos días. Si estuviera en una película de horror, yo hubiera sido de los primeros en morir.

Esta historia no es para dar una lección – aunque debería de haber hecho calentamiento – pero lo que importa es que debemos de hacer ejercicio para mejorar nuestro estilo de vida.

Nuestras notas de esta semana tratarán de motivarlo a que encuentre una manera de hacer ejercicio no importa su edad.

Y la verdad es que puede encontrar varias actividades ya sea irse caminar, correr, jugar.

Jugar escondidillas le puede servir, si lo hace por una hora.

También puede bailar y hasta hay varios centros comunitarios que dan lecciones de bailes a adultos de la tercera edad a que hagan ejercicio con baile.

Solo que asegúrese de estirarse bien.

Espero que pueda bailar al mismo ritmo que las personas de 70 años. Créanme, es difícil.

Y también cuide lo come. La buena noticia es que los tacos son más saludables que las hamburguesas, sin embargo tenemos que balancearlo con comida más saludable como frutas y verduras.

Lo bueno es que hay muchos puestos que venden frutas con chile.

Así que en resumen, no le tema al frío del noroeste y póngase su par de tenis para salir a caminar, porque cada paso es un paso a una vida más saludable.