Adolfo Córdova

Agencia Reforma

Que el Sol no te deslumbre, la importancia de protegerse de los rayos solares no

se limita a las vacaciones en la playa o al día de campo frente al lago, usar un protector solar debería ser un hábito tan cotidiano como lavarse los dientes y bañarse.

“Es muy importante que no sólo nos apliquemos el fotoprotector cuando estamos de vacaciones: el usarlo diariamente influye de manera determinante en la prevención del envejecimiento prematuro y de enfermedades de la piel como el cáncer”, afirma el doctor Eduardo Poletti, vicepresidente de la Sociedad Mexicana de Cirugía Dermatológica y Oncológica.

A diferencia de lo que algunos creen, la exposición a los rayos solares en las costas no es mayor a la que existe en ciudades a mayor altura, ya que, explica Graciela Guzmán, ex presidenta de la Fundación Mexicana de Dermatología, entre más cerca de la atmósfera más intensa la radiación.

“Altitudes más altas y más próximas al Ecuador se relacionan con la intensidad de los rayos ultravioleta, además sus efectos dañinos se incrementan con el viento y el reflejo del agua, la arena y la nieve. Incluso en los días nublados, la radiación UV alcanza la Tierra”, explica la especialista. Toda exposición al Sol, aunque sea mínima, tiene un efecto sobre la piel. Los rayos ultravioleta UVA (de longitud de onda larga) y UVB (de longitud de onda media) penetran la epidermis y a corto plazo causan quemaduras y aparición de manchas (hiperpigmentación) y lunares. A largo plazo provocan la aparición prematura de arrugas (fotoenvejecimiento) y alteraciones cutáneas más delicadas.

La falta de conciencia en la exposición a los rayos solares preocupa a dermatólogos como Guzmán, que advierten que el cáncer de piel es el segundo más frecuente en México y que cada vez se presenta más en niños y jóvenes, además la Secretaría de Salud informa que el 14 por ciento de la población padece cáncer cutáneo.

“El cáncer de piel ocupa el primer lugar de incidencia en hombres y el tercero en mujeres”, indica Enrique García, presidente de la Fundación Mexicana para la Dermatología.

¿Cómo me protejo?

Los filtros solares actúan como una capa protectora de la piel ya que absorben, reflejan y diseminan las radiaciones ultravioleta. Los más innovadores combinan filtros físicos (reflejan las radiaciones solares), químicos (disminuyen la intensidad con la que la piel recibe la radiación) y biológicos (preservan la integridad de las células con una acción antioxidante). Otros incluyen autobronceadores para que el usuario no extrañe el efecto rojizo. Para elegir el fotoprotector y dado que éste es considerado un medicamento, lo ideal es consultar a un especialista. Se debe revisar que proteja de los rayos UVA/UVB y tenga un Factor de Protección Solar (FPS) alto. Además de las características de la piel de cada persona, sus hábitos y sus gustos, podrá elegir uno en base al aroma y consistencia.

Sin embargo, más allá del fotoprotector solar, Poletti insiste en que es importante recordar que no hay un filtro todopoderoso, por lo que resulta esencial tener otros cuidados como la utilización de lentes con filtros UVA/UVB certificados, sombrero o gorra, sombrilla y ropa oscura, así como evitar la exposición prolongada de las 9:30 horas a las 16:00 horas.

10 mandamientos de la fotoprotección

•Vestir ropa de algodón, seda o fibras de tejido cerrado.

•Usar sombreros de ala ancha. Sombrillas y parasoles.

•Vidrios de ventana polarizados, puesto que pueden bloquear rayos UVA.

•Emplear bases de maquillaje con factor de protección agregado, además del filtro solar.

•Restringir la exposición al Sol entre las 9:30 y las 16 horas.

•Fomentar el uso de gorra o sombrero en los niños para salir al recreo y practicar deportes.

•La arena, el agua, la nieve y superficies blancas reflejan más del 60 por ciento de la luz ultravioleta, por lo que la aplicación de filtros solares es importante a pesar de permanecer en la sombra.

•Existen enfermedades inducidas o agravadas por el sol, que requieren especial atención en cuanto a protección solar, al igual que las personas con trasplante.