Con el aumento de las temperaturas, la Ciudad tiene opciones para mantenerse fresco.

Por Melissa Hellmann

Las autoridades municipales y del condado advierten a los residentes a mantenerse hidratados y lejos del sol para evitar enfermedades relacionadas con el calor. El lunes, el Servicio Meteorológico Nacional emitió el segundo aviso de calor del verano cuando las temperaturas alcanzaron los 90 grados en el área de Seattle. Aunque sea apetecible un café helado o una margarita al sol en un día de verano, la Ciudad recomienda abstenerse de la cafeína y el alcohol, que deshidrata el cuerpo. Los síntomas de un golpe de calor potencial incluyen dolores de cabeza pulsátiles, vómitos, confusión, pulso rápido y fuerte, aumento de la temperatura corporal sin signos de sudor y desmayos. Si alguien está experimentando estos efectos, se debe llamar al 911. El agotamiento por calor, una forma menos grave de enfermedad relacionada con el calor, se caracteriza por sudoración excesiva, mareos, náuseas, calambres musculares, piel fría y húmeda, y latidos cardíacos rápidos y débiles. Trate el agotamiento por calor al beber agua extra, al usar bolsas de hielo para enfriarse y / o acostarse en un área fresca y sombreada. Cuando alcanzamos los 80 o incluso los 90, algunos de los grandes peligros son los impactos sobre los niños, los ancianos o las mascotas, o las personas que tienen afecciones médicas que los hacen más vulnerables al calor. Si una ducha fría no evita el calor, algunas áreas públicas con aire acondicionado incluyen el Seattle Center Armory y varios locales de la Biblioteca Pública de Seattle. Las personas que necesitan trabajar afuera durante el día deben intentar programar actividades físicamente extenuantes durante las horas m[as frescas si es posible, y frecuentemente beber pequeñas cantidades de agua. Si va a las piscinas o layas públicas, con sus niños, tome las debidas precauciones de seguridad como flotadores y alitas inflables y asegúrese de que haya un salvavidas en servicio.