<B>Carmen Perezchica

</B><I>Consejera de Salud

El alcohol es una droga que pocas veces reconocemos. Es por eso, que la administración nacional de alcoholismo y dependencia de drogas (NCADD, por su siglas en ingles) recomienda que uno hable sobre este tema con nuestros hijos y familias para tener conocimiento sobre el alcohol.

Las siguientes preguntas y respuestas le ayudaran a informase sobre como reconocer si hay algún problema con el alcohol y como obtener ayuda. Esto puede ser el primer paso hacia su recuperación.

No sienta temor o vergüenza de pedir ayudar. Tome las riendas de su vida, ahora.

¿Cuándo se considera que el beber constituye un problema?

Beber se considera un problema cuando causa complicaciones en las relaciones familiares o personales, en el colegio, actividades sociales o en la manera que pensamos o sentimos. El problema comienza generalmente cuando se bebe de vez en cuando ya sea con los amigos o por situaciones personales. La bebida puede hacerlo pensar que los problemas van a desaparecer o que los demás se sentirán más a gusto con usted. Pero definitivamente se tiene un problema cuando siempre se justifica un trago.

¿Cómo puede saber si tiene un problema?

Si responde afirmativamente a algunas de las siguientes preguntas, es indicación de que puede tener un problema con el alcohol.

Ÿ¿Algunas veces toma más de lo que debería y no puede disminuir la cantidad de bebida?

Ÿ¿Han aumentado sus problemas en el colegio, en el trabajo o en sus relaciones?

Ÿ¿Bebe cuando está solo y preocupado?

Ÿ¿En ocasiones se siente incómodo cuando no se ha tomado un trago?

Ÿ¿Alguna vez pierde el conocimiento después de haber estado bebiendo?

Ÿ¿Se arrepiente de las cosas que dice o hace cuando ha estado bebiendo?

¿Realmente cuánto alcohol contiene un trago?

La cerveza por lo general contiene de 3% a 5% de alcohol. El vino contiene entre 9% y 16%. El licor fuerte generalmente contiene los niveles más altos hasta del 50%. Por ejemplo para un hombre que pesa 160 libras (72.64K) esto puede significar tan sólo 1 ó 2 cervezas de 12 onzas (0,361) en una hora. Para una mujer que pesa 120 libras (54,48K) esto puede significar menos de 1 cerveza en una hora.

Y recuerde que el mito del café sólo lo puede convertir en un borracho bien despierto.

¿Cómo se puede dejar de beber?

El primer paso es admitir que tenemos un problema y obtener ayuda. Podemos hablar un médico, asesor psicológico del colegio, con un familiar o con un ministro o sacerdote. También con Alcohólicos Anónimos (AA). Para conectarse con AA llame al 208-344-6661.