Jessica Meza

Agencia Reforma

La llegada de los días frescos del otoño y los fríos del invierno después traerán consigo la necesidad de elevar los niveles de prevención ante la influenza estacional y la A H1N1.

Después de la contingencia sanitaria del primer semestre del 2009, todos los ciudadanos aprendieron a lavarse las manos, a no compartir objetos de uso común y a no visitar enfermos para evitar el contagio sin embargo, no todos continuaron realizando las acciones preventivas una vez que pasó la etapa crítica.

El infectólogo Javier Ramos destacó que para la temporada invernal 2010-2011 las medidas preventivas son prácticamente las mismas que se llevaron cuando la influenza A H1N1 paralizó al País: lavado de manos constante, evitar contacto con enfermos, evitar lugares públicos y estornudar con un pañuelo o cubrir la nariz con el brazo.

“Es difícil que se vaya a hablar de una pandemia para este año porque generalmente se tienen intervalos de 10 años entre pandemias, pero sí debemos estar alertas para que no se presenten muchos casos”, dice.

“El 2009 nos dejo varias cosas, entre ellas que ya reconocemos que el virus de la influenza está con nosotros, especialmente en los meses de frío, cuando se presenta un pico en el número de casos”.

Ramos mencionó que la influenza se presenta de tres formas: anual, que ataca entre 10 y 30 por ciento de la población como una mutación, que generalmente termina en pandemia y, la menos común, cuando la influenza de los animales afecta al ser humano.

Gripe o Influenza

Algo común que puede pasar durante los meses de frío es confundir la influenza estacional con una gripa. En general se puede pensar que son lo mismo, pero técnicamente son dos cosas diferentes.

César Martínez, infectólogo pediatra, explica que la influenza es un padecimiento respiratorio producido por un virus específico, mientras que la gripe es la afección de las vías respiratorias causada por diferentes virus, que provocan que el nivel de gravedad oscile considerablemente.

“Cuando hablamos de gripe se presentan mocos, congestión y secreción nasal, fiebre de no más de 38.5 grados y algo de malestar general o falta de apetito.

“Con la influenza son los mismos síntomas, pero más severos. La fiebre es más alta, incluso superior a los 40 grados, hay más tos, más moco y el malestar general es mayor, al grado de no poderse parar de la cama”, indica.

El médico especialista en niños destaca que hablando de tratamientos también hay diferencias, por eso es importante acudir al doctor para tener un buen diagnóstico.

Una medida que se debe sumar a las relacionadas con los hábitos de limpieza, coinciden los médicos, es la vacunación.

“Este año ya está disponible en los sistemas de salud público y privado la vacuna que protegerá contra la influenza estacional y la A H1N1”, afirma.

Ésta deberá aplicarse en niños de entre 6 y 36 meses de edad, mujeres embarazadas, adultos mayores de 50 años y cualquier persona que tenga diabetes, hipertensión o alguna otra enfermedad crónico degenerativa.

TABLA

Más medidas preventivas si:

Tienes diabetes, hipertensión, asma u otra enfermedad crónico-degenerativa:

-Debes acudir a vacunarte.

-Evita los cambios bruscos de temperatura.

-Aliméntate con comida nutritiva y rica en vitaminas y ejercítate regularmente para tener el organismo sano y con buenas defensas.

-Si tienes sobrepeso, hay que disminuirlo para evitar complicaciones respiratorias.

Estás embarazada o en puerperio:

-Quédate en casa para evitar exponerte a muchedumbres.

-Si hay un enfermo en casa, manténte aislada para evitar contagio.

-Mantén una alimentación saludable.

-Vacúnate. La vacuna es segura en cualquier trimestre del embarazo.

Hay niños en casa:

-Cúbrelos del frío o cambios de temperatura.

-Evita fumar cerca de ellos.

– Enriquece su dieta con alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos.

-Los menores de entre 6 meses y 3 años deben vacunarse. Para pequeños de otras edades, debes consultar con su médico la disponibilidad de la vacuna.

-Refuerza la protección con la vacuna contra el neumococo.

A cuidarse

Para que no te enfermes sigue estas recomendaciones generales para toda la población:

– Evita el contacto con personas enfermas de gripe o con influenza para no contagiarte.

-Evita asistir enfermo al trabajo y no envíes a la escuela a niños enfermos.

-Trata de no acudir a lugares en donde habrá mucha gente.

-Si no es necesario, no saludes de mano o beso.

-Lava constantemente tus manos.

-Usa gel antibacterial para desinfectar lugares públicos y tus manos.

-Al estornudar, usa un pañuelo desechable o hazlo cubriendo con tu brazo la nariz.

-Consume alimentos ricos en vitamina A y C, como zanahorias y cítricos.

Fuentes: Infectólogos Javier Ramos y César Martínez Leticia Hernández, ex presidenta de la Federación Mexicana de Diabetes y portal web de la Secretaría de Salud nacional.

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