Katie Murdoch

The Herald

Para las personas con diabetes, mantener los niveles de azúcar bajo control es la clave para evitar complicaciones. El calor de los planes de las vacaciones de verano, y las comidas de picnic pueden hacer que el esfuerzo por mantener los niveles de azúcar sea más difícil.

Para algunas personas, los síntomas de la deshidratación, sudoración y dificultad para respirar pueden enmascarar una hipoglicemia, o un bajo nivel de azúcar. Tomar el sol ó estar sentado en bañeras de agua caliente hace que la insulina se absorba más rápidamente y los pone en mayor riesgo de hipoglicemia. Un par de cervezas en un partido de béisbol o en un picnic puede hacer que el azúcar en la sangre se eleve.

Afortunadamente, hay maneras para que las personas con diabetes mantengan bajo control el azúcar en la sangre. “La prevención es el mejor paso”, dijo la Dra. Elena Geamanu, endocrinóloga del Swedish/Edmonds .

Geamanu ofrece sus consejos a los pacientes para evitar situaciones inciertas, particularmente durante el viaje. Se recomienda a los pacientes ver a sus médicos seis semanas antes de tomar vacaciones, para revisar su cadena ABC, A1C, presión arterial y el colesterol. Un nivel de A1C es una prueba de sangre que mide el azúcar en la sangre promedio durante los últimos tres meses.

También recuerda a los pacientes que durante el verano es importante realizar la prueba de azúcar en sangre con más frecuencia, hasta ocho veces por día, para vigilar el nivel.

Cuando estén empacando la maleta para un viaje, Geamanu dice a los pacientes que deben llevar una lista de sus prescripciones y llevar joyas de identificación médica en caso de una emergencia. Además, deben tener más suministros de lo esperado y tener la glucosa a la mano en caso de que alguna comida se haga más tarde de lo previsto.

Ella les dice a los pacientes que es recomendable evitar caminar descalzo para evitar lesiones que tardan más en sanar en las personas con diabetes. Los pacientes deben llevar sus suministros para la diabetes en su bolso o mantener la insulina, bombas y medidores de glucosa alejados de la luz solar directa. La insulina debe mantenerse fría, pero no tiene que ponerse en el hielo, dijo. También hay que tener en cuenta que las comidas del restaurante tienen más hidratos de carbono y calorías que una comida hecha en casa.

A pesar de su consejo, Geamanu dice no hay un único régimen para aconsejar a sus pacientes. Es mejor trabajar con cada paciente de forma individual para evaluar las necesidades de cada uno. “No está claro de corte para cada paciente”, dijo.

El sitio Swedish/Edmonds ofrece recursos y consejos para la gente que necesita aprender más acerca de las enfermedades como la diabetes. La gente puede acceder a la Krames Ebsco y bibliotecas de salud en línea a través de la página web del hospital (ver “Más información”, más abajo).

Este sitio ofrece información que ha sido revisada por médicos, por lo tanto tiene información más confiable que la información en los sitios donde están presionando para vender un producto, dijo Cory Houghton , administrador de la clínica Swedish/Edmonds . “Hay miles de páginas de información sanitaria de forma gratuita”, dijo Houghton.

No todos los médicos ven cambios tan dramáticos en sus pacientes, el endocrino Dr. Mark Silver dijo que no ve una cantidad diferente de temas relacionados con la diabetes en sus pacientes durante el verano en comparación con otras estaciones del año. En cuanto a sus pacientes, los principales problemas que ve son las personas que no hacen mucho ejercicio. El ejercicio es beneficioso para la disminución de azúcar en la sangre. Para controlar el azúcar en la sangre, el Dr. Silver aconseja a los pacientes beber más agua, mantener los suministros adicionales disponibles y comer hidratos de carbono con moderación.

Consejos para el manejo de la diabetes

• Manténgase hidratado. Para evitar la deshidratación se aconseja beber mucha cafeína, líquidos tales como agua, agua mineral o sin azúcar, té helado y limonada. Limite su consumo de alcohol.

• El reloj en busca de signos de agotamiento por calor, especialmente si usted está trabajando o haciendo ejercicio al aire libre. Las personas con diabetes y otras enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón, son más susceptibles al sobrecalentamiento. Los síntomas incluyen:. Mareos o desmayos, sudoración excesiva, calambres musculares, la piel que está fría o pegajosa, dolor de cabeza, palpitaciones y / o náuseas.

• Haga ejercicio en un lugar fresco, como un gimnasio con aire acondicionado, o temprano en la mañana o tarde en la noche, cuando las temperaturas pueden ser más moderadas.

• Comprobar los niveles de glucosa en sangre por lo menos cuatro veces al día, y más a menudo si usted no se siente bien. El calor puede causar que los niveles de glucosa en sangre fluctúen. Lleve agua y bocadillos.

• Guarde el medidor de glucosa en sangre, tiras y la insulina en un lugar fresco y seco. No guarde la insulina en temperaturas extremas. Nunca guarde la insulina en el congelador, no la deje en la luz solar directa, en el coche o en la guantera del coche.

Examine sus frascos de insulina. Insulina clara (Humalog regular, Novolog, Apidra, Lantus, Levemir) debe quedar claro. La insulina NPH no debe tener ninguna formación de grumos o “merengue” en los viales.

Fuente: Centro de Diabetes Joslin, www.joslin.org