Por Sandra Maqueda

Este 2017 trae nuevas oportunidades para lograr nuestras metas, retos y misiones, así como cada día. Si lo vemos de esta forma será más fácil conseguirlo. Y una de las áreas que más nos debe interesar es nuestra salud, porque bien dicen que con salud todo, sin salud nada.

Uno de los propósitos que la gran mayoría de la gente se hace al inicio de año es bajar de peso, y bien elegido diría yo, especialmente ahora que la obesidad y la diabetes se han convertido en una pandemia a nivel mundial. Algo que es sumamente importante tener para lograr este objetivo es información. Si no tenemos la correcta información este reto puede convertirse en un verdadero dolor de cabeza y lejos de lograrlo, solo nos mantendrá en depresión y agudizara nuestra baja autoestima.

Nadie puede sentirse bien al descubrir que el simple hecho de subir las escaleras nos produce agotamiento, que no podemos abrochar las agujetas de nuestros zapatos porque nuestro estomago se interpone, que no podemos hacer nada más que cumplir con la jornada laboral porque nuestra energía no da para otra cosa. Podría seguir con la lista pero creo que es suficiente hablando del aspecto físico, y que tal si nos enfocamos en el área emocional. ¿Cuántos de nosotros cambiamos de humor de un momento para otro, o nos sentimos enojados, frustrados, tristes e incluso ansiosos sin saber porque?

La respuesta es simple, el estrés. El enemigo número uno del siglo XXI. Lo más increíble es que en la gran mayoría de los casos se debe a una mala nutrición. ¿Puede creerlo? Si un sinfín de estudios han demostrado que una desnutrición puede hacer que las personas se sientan alteradas emocionalmente y sobre todo que presente enfermedades crónicas degenerativas como la diabetes o presión arterial.

Uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, el hígado, puede estar intoxicado y no lo sabemos. Y aunque consumamos los mejores nutrientes y suplementos, estos no podrán ser absorbidos debido a que el filtro de nuestra maquina maravillosa o también conocido como el laboratorio del cuerpo, ósea el hígado. Está tapado, intoxicado, sucio.

Mi recomendación de siempre es investigar por nuestra cuenta, no se crea todo lo que le digo ni yo ni nadie, averigüe por su cuenta, tome en cuenta las fuentes y asegúrese de que sean confiables, el internet puede también tener mucha información falsa, sin embargo cuando usted encuentra más de dos fuentes de información similares, entonces usted puede estar más seguro de que es verídica.

Atienda también su salud emocional, la medicina china nos habla de que la gran mayoría de las enfermedades se relacionan con nuestras emociones. El hígado se asocia con las emociones de ira y frustración. Una expresión excesiva (o represión) de estas emociones pueden indicar un desequilibrio del sistema hepático. Y claro altos niveles de estrés también pueden crear un desequilibrio en este sistema. Hagamos lo propio y tomemos acción, infórmese y comparta el conocimiento por que Todos Somos Uno.

Sandra Maqueda conduce “Despertando con el Rey” de lunes a Viernes de 6-10 AM en KKMO 1360 AM. Facebook: Sandra Maqueda o en su Blog: www.sandramaqueda.com