Vive en el estrés

Hola, Tía Remedios. Me gustaría que me dieras un consejo, porque estoy embarazada, tengo 20 semanas de gestación y voy a mis chequeos médicos. La situación es que cuando estoy en mi trabajo, estoy bajo presión y tengo constante dolor de cabeza, muchas personas me dicen que esto tiene que ver con mi presión arterial y que eso con paracetamol se me regula, pero no sé si sea bueno estar tomando a cada rato este medicamento, no sé si le vaya afectar al bebé y mi médico me dice que no me someta a tanto estrés porque mi bebé también lo siente. El problema es que no sé estar quieta y hasta mi marido me ha dicho que me calme, pero no sé cómo. Me gustaría que me pudieras dar un consejo para bajarle al ritmo tan agitado que llevo en mi trabajo. Muchas gracias, espero que estés bien, saludos.

Eliza, 32 años

¡Hooola!, querida Eliza. Te diría que cambies de trabajo, pero supongo que está en chino hacerlo a esta altura del embarazo. “Tons”… Aprende a relajarte. La meditación zen es muy sencilla. Es una actividad gratuita y sólo depende de ti practicarla. No tiene ciencia. Sólo tienes que dedicarle 10 minutos de tu día y 10 minutos de tu noche, y consiste en sentarte cómodamente en un silla con los pies asentados en el piso, la espalda recta y las manos con las palmas hacia arriba apoyadas en los muslos. Cierras los ojos y te concentras en tu respiración, el ritmo es lento, entra y sale el aire y empiezas a contar hasta llegar a cuarenta. Metes aire, sacas aire. Eso cuenta como uno. Metes aire, sacas aire, dos… y así sucesivamente. Si lo haces disciplinadamente todos los días verás que te tranquilizas. Y no te pelees con los pensamientos que te surjan mientras haces esto, sólo imagínate que los pensamientos son troncos que viajan a través de un río, los ves, pero no se estacionan. Y si pierdes la cuenta de la respiración, empiezas de nuevo o le sigues en el número que crees que te quedaste. ¿Me invitas al baby shower?

Anda aferrado

con muchacha

Hola, tía, espero que me ayudes. Lo que pasa es que hace unos meses conocí a una chica por internet, ella vive en Tabasco y yo en la Ciudad. Aunque ella no tiene mucho dinero hace una semana vino al DF con una prima y nos pudimos ver. Me gusta mucho y quiero una relación con ella. Les comenté a mis papás y no les pareció para nada. Ella no estudia tampoco y mis papás dicen que qué voy a hacer con una tipa sin dinero y estudios, que no la conozco y no sé qué. ¿Cómo los convenzo de que estoy enamorado?

Julián, 18 años

¡Hooola!, querido Julián. Dudo mucho que estés enamorado, lo que sí creo es que la chica te resulta exótica porque tiene costumbres diferentes a las tuyas. Sólo coinciden en que no estudian ni trabajan. Considerando este tema, ¿qué esperan los dos?, ¿creen que se vive de amor? Te informo que no, los señores de la luz, el gas, el teléfono, el cable, de la despensa, no aceptan besos a cambio de todos esos servicios. Lo mejor que puedo recomendarte es que te apliques, que te pongas a trabajar y a construirte el derecho de estar en una relación. Mientras vivas con tus padres y dependas de ellos económicamente tendrás que cumplir con sus reglas. ¿No te gusta? Busca tu propia vivienda, paga la renta y todos los servicios, y tu propia comida, transporte y diversiones. La chica de Tabasco tampoco puede pagar por todo eso. Entonces, ¿enamorado?, ¿de qué?.