Por Paloma Villanueva

Agencia Reforma

La imagen del corredor extenuado que se desploma por un infarto puede ser real, pero no es frecuente. No obstante, hay medidas para proteger su salud cardiaca. Considere que el ejercicio es indispensable para mantener la salud, pero someter el cuerpo a esfuerzos excesivos, como sucede al correr una carrera sin entrenamiento previo o chequeo médico, implica un riesgo importante para el corazón. Francisco López, director de Cardiología Preventiva en la Clínica Mayo de Rochester, Minnesota, explica que la muerte súbita cardiaca se produce cuando una persona muere en menos de 30 minutos después de iniciados los síntomas y la causa más común es el infarto al miocardio.

“Hay que aclarar que el riesgo es bajo. Ninguna persona que no tenga síntomas debe decidir no hacer ejercicio por miedo a sufrir muerte súbita, porque no hacer ejercicio, por supuesto que pone a su corazón en mucho mayor riesgo”, aclara. De hecho, en términos absolutos, el riesgo de muerte súbita es de un evento por cada 100 mil corredores en un maratón. ¿Y quiénes están en riesgo? López señala que, de acuerdo con estudios de autopsia, cuando la muerte súbita se presenta en personas mayores de 35 años usualmente está relacionada con arterioesclerosis, que es cuando una placa de grasa se deposita en las arterias coronarias y las tapa. Considera: Las arterias coronarias son las encargadas de suministrar sangre con alto contenido de oxígeno al corazón y, si se tapan, el músculo cardiaco no recibe oxígeno suficiente para seguir bombeando y se detiene.Prueba necesaria: Un perfil de lípidos es la prueba de laboratorio que puede ayudar al corredor a saber si está en riesgo de que sus arterias se tapen, ya que determina los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. TABLA Los niveles:

El colesterol LDL debe ser menor de 100 mg/dL

El colesterol HDL debe ser mayor de 60 mg/dL

El colesterol total no debe rebasar los 200 mg/dL

El nivel de triglicéridos debe ser menor de 150 mg/dL.

Escucha a los genes

Ahora bien, cuando la muerte súbita cardiaca se presenta en personas menores de 35 años, dice López, suele estar relacionada con defectos congénitos como cardiomiopatía hipertrófica (cuando una parte del corazón es más gruesa).

También anomalías en las arterias o problemas en los canales que permiten la entrada y salida del calcio y sodio a nivel celular. Como en muchos casos, las personas no saben que su corazón presenta anomalías congénitas, López recomienda investigar si en la familia hay antecedentes de muerte súbita cardiaca y poner mucha atención al cuerpo.

Síntomas de alerta Hay que acudir al cardiólogo si al realizar ejercicio intenso hay síntomas como:

-Dolor de pecho

-Mareos

-Desmayos

-Ritmo cardiaco excesivamente acelerado que después vuelve a la normalidad

Ojo: Nadie debe participar en una carrera sin haber entrenado paulatinamente por lo menos durante cuatro meses.